Om Sabine

Hvad kan jeg hjælpe dig med?

Jeg arbejder med en bred vifte af helbredsproblematikker, da det er meget forskelligt, hvad mine klienter ønsker hjælp til – det kan fx være:

  • Fordøjelsesproblemer (fxforstoppelse, diarre, oppustethed, mavesmerter , leaky gut, lav mavesyre, candida, m.fl.). Hormonelle problematikker (fx overgangsalderen, endometriose, uregelmæssig menstruation, PCOS, metabolisk syndrom, insulinresistens og – diabetes, stofskiftesygdomme, m.fl.). Immunforsvaret (fx optimering og styrkelse af immunforsvaret med henblik på forebyggelse af og færre sygedage). Autoimmune sygdomme (fx Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa, leddegigt, psoriasisgigt, fibromyalgi, psoriasis, m.fl.). Inflammationsbetingede problematikker, gigt og smerter i kroppen. Allergier og intolerancer (fx høfeber, fødevareallergier- og intolerancer, m.fl.). Stress og psykiske problemer (fx manglende energi, udbrændthed, søvnproblemer, depression, angst, m.fl.). Hudproblemer (fx akne, bumser og uren hud, eksem, kløe og udslæt, m.fl.).
  • Fordøjelsesproblemer (fxforstoppelse, diarre, oppustethed, mavesmerter , leaky gut, lav mavesyre, candida, m.fl.).
  • Hormonelle problematikker (fx overgangsalderen, endometriose, uregelmæssig menstruation, PCOS, metabolisk syndrom, insulinresistens og – diabetes, stofskiftesygdomme, m.fl.).
  • Immunforsvaret (fx optimering og styrkelse af immunforsvaret med henblik på forebyggelse af og færre sygedage).
  • Autoimmune sygdomme (fx Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa, leddegigt, psoriasisgigt, fibromyalgi, psoriasis, m.fl.).
  • Inflammationsbetingede problematikker, gigt og smerter i kroppen.
  • Allergier og intolerancer (fxhøfeber, fødevareallergier- og intolerancer, m.fl.).
  • Stress og psykiske problemer (fx manglende energi, udbrændthed, søvnproblemer, depression, angst, m.fl.).
  • Hudproblemer (fx akne, bumser og uren hud, eksem, kløe og udslæt, m.fl.).

Mine primære arbejdsredskaber er anbefaling af målrettede kosttilskud og naturlægemidler, kostvejledning samt praktiske og mere livsstilsorienterede tiltag.

Hvis du er i tvivl, om jeg vil kunne tilbyde vejledning vedrørende netop de problemer du har, er du altid velkommen til at skrive til mig på mail@sabinemurati.dk

Hvorfor bestille en konsultation?

Vi bombarderes hver eneste dag med informationer, gode råd og erfaringer fra andre, når emnet falder på sundhed.

Problemet med gode råd, andres erfaringer og informationer du tilfældigt finder i diverse dameblade og på nettet er, at de slet ikke tager højde for dine individuelle behov og konkrete problematikker. Måske skyldes din træge fordøjelse ikke en mangel på HUSK (det gør den med garanti ikke), men at du fx skal spise flere fibre og sunde fedstoffer i din daglige kost, drikke mere vand og stimulere din mavesyre. Når din nabo fortæller dig, at hun mod sit lave d-vitamin er blevet anbefalet at tage kalkpiller (med forsvindende små mængder d-vitamin i), er det ikke sikkert, at det er det samme tilskud, som du skal tage for at få dit niveau af d-vitamin op (faktisk må du love mig, at du aldrig tager et ’primært-kalktilskud’ for at få dit d-vitamin op!). Og sådan er der mange eksempler.

Der er mange ting at tage med i betragtning, når du ønsker at behandle eller måske forebygge sygdomme og symptomer ad naturlig vej og det kan være svært og utroligt tidskrævende at overskue på egen hånd.

Vil du arbejde seriøst og målrettet med dit helbred og har du besluttet at du ikke vil spilde mere af din tid og energi samt flere af dine penge på ligegyldige kosttilskud, diæter og tiltag uden tilsigtet virkning så skal du bestille tid til en konsultation. Individuel rådgivning, der tager 100% udgangspunkt i dine behov og hvad der er realistisk for dig, er et must, når du vil hurtigst muligt fra a til b.

Hvordan foregår en konsultation?

Inden konsultationen får du tilsendt et spørgeskema om bl.a. dine nuværende og tidligere sygdomme og symptomer, dine mål for behandlingen m.fl. Du skal også udfylde en kostdagbog over et par typiske dages indtag af mad og drikke. Når du har udfyldt papirerne, sender du dem retur og jeg forbereder mig på baggrund af dine besvarelser til konsultationen.

Selve konsultationen foregår over telefon eller Skype. Det betyder, at du kan sidde derhjemme i velkendte omgivelser og du skal bl.a. ikke bruge tid og penge på transport, at gå tidligere fra arbejde, arrangere børnepasning osv. Mine klienter ser det generelt som et stort plus, at konsultationerne foregår på denne meget fleksible og uformelle måde.

I løbet af konsultationen gennemgår vi dit spørgeskema og din kostdagbog og jeg stiller dig typisk flere spørgsmål undervejs. Vi slutter af med mine anbefalinger og jeg sørger for, at du går fra konsultationen med en konkret, udførlig og realistisk plan for dit videre forløb.

Da det er helt essentielt for mig, at du blot skal koncentrere dig om at være til stede i samtalen – og ikke skal bruge tid og energi på at tage noter løbende – sørger jeg for, at du får tilsendt dit program og alle mine anbefalinger, skemaer, handouts, mv. på mail efter konsultationen. Således har du altid adgang til materialet og du kan læse det igennem igen og igen.

Det siger mine klienter

Britta – autoimmune sygdomme (uddrag) Jeg lider af flere autoimmune sygdomme og har igennem en længere periode gået hos Sabine. Jeg har i mange år gjort ’lidt her og lidt der’, men intet har rykket så meget for mig, som at kunne få hjælp til kost og kosttilskud af Sabine. Jeg famler ikke længere i blinde. Jeg har lært, at der er virkeligt meget, man kan gøre af gode ting for sig selv og sin krop, selv når man lider af alvorlige og kroniske sygdomme. Sabine skal i øvrigt have stor ros for altid at ville inkludere det konventionelle sundhedssystem. Hun spørger altid ind til, om min læge er informeret om min behandling, om jeg har fået taget den og den blodprøve, osv. Det er meget betryggende.

Britta – autoimmune sygdomme (uddrag)

Jeg lider af flere autoimmune sygdomme og har igennem en længere periode gået hos Sabine. Jeg har i mange år gjort ’lidt her og lidt der’, men intet har rykket så meget for mig, som at kunne få hjælp til kost og kosttilskud af Sabine. Jeg famler ikke længere i blinde. Jeg har lært, at der er virkeligt meget, man kan gøre af gode ting for sig selv og sin krop, selv når man lider af alvorlige og kroniske sygdomme. Sabine skal i øvrigt have stor ros for altid at ville inkludere det konventionelle sundhedssystem. Hun spørger altid ind til, om min læge er informeret om min behandling, om jeg har fået taget den og den blodprøve, osv. Det er meget betryggende.

Annabelle – candida og fordøjelsesproblemer (uddrag) Jeg gik konstant til lægen med tynd mave og mavesmerter, men fik bare at vide, at der ikke var noget galt. Jeg valgte at opsøge Sabine. Hun fik lagt et meget fordøjelsesorienteret program, som jeg fulgte til punkt og prikke. Jeg oplevede stor bedring af mine symptomer. Jeg følte mig dog stadig ikke på toppen. Sabine foreslog en afføringsprøve, der ville kunne klarlægge ubalancer af bakterier, svamp osv. i tarmen. Det er de bedste penge, jeg nogensinde har brugt! Det viste sig, at jeg havde en kraftig overvækst af candidasvamp. Efter at have behandlet svampen med naturmedicin og kostomlægning har jeg aldrig haft det bedre og min fordøjelse er nu normal.

Annabelle – candida og fordøjelsesproblemer (uddrag)

Jeg gik konstant til lægen med tynd mave og mavesmerter, men fik bare at vide, at der ikke var noget galt. Jeg valgte at opsøge Sabine. Hun fik lagt et meget fordøjelsesorienteret program, som jeg fulgte til punkt og prikke. Jeg oplevede stor bedring af mine symptomer. Jeg følte mig dog stadig ikke på toppen. Sabine foreslog en afføringsprøve, der ville kunne klarlægge ubalancer af bakterier, svamp osv. i tarmen. Det er de bedste penge, jeg nogensinde har brugt! Det viste sig, at jeg havde en kraftig overvækst af candidasvamp. Efter at have behandlet svampen med naturmedicin og kostomlægning har jeg aldrig haft det bedre og min fordøjelse er nu normal.

Emil – altid syg (uddrag) Min søn Emil har altid været en glad og livlig dreng, men han har også altid haft en tendens til at blive alt for let syg med forkølelser, lunge- og mellemørebetændelser, dårlig mave osv. En veninde anbefalede mig at tage kontakt til Sabine for at høre om der dog ikke var noget at gøre ved problemerne. Sabine fik lagt en meget overkommelig plan der bl.a. bestod af en mælkefri kost og enkelte kosttilskud bl.a. mælkesyrebakterier. Takket være ændret kost og dagligt indtag af de anbefalede kosttilskud har Emil nu ikke været hjemme fra børnehaven en eneste dag, siden vi startede op (førhen var han i hvert fald syg 1-3 gange om måneden).

Emil – altid syg (uddrag)

Min søn Emil har altid været en glad og livlig dreng, men han har også altid haft en tendens til at blive alt for let syg med forkølelser, lunge- og mellemørebetændelser, dårlig mave osv. En veninde anbefalede mig at tage kontakt til Sabine for at høre om der dog ikke var noget at gøre ved problemerne. Sabine fik lagt en meget overkommelig plan der bl.a. bestod af en mælkefri kost og enkelte kosttilskud bl.a. mælkesyrebakterier. Takket være ændret kost og dagligt indtag af de anbefalede kosttilskud har Emil nu ikke været hjemme fra børnehaven en eneste dag, siden vi startede op (førhen var han i hvert fald syg 1-3 gange om måneden).

Lisbeth – uren hud (uddrag) Jeg valgte at opsøge Sabine, da jeg havde opdaget hendes blog og syntes hendes tilgang var inspirerende og fornuftig. Jeg følte at Sabine tog mig alvorligt hele forløbet igennem og var meget grundig mht. hvad de forskellige årsager til mine problemer kunne være. Hendes anbefalinger og råd var realistiske at følge, og der var absolut ikke noget ”hokus-pokus” her! Det hele gav god mening, og man kan sagtens fornemme, at hun har styr på, hvordan kroppen fungerer generelt, men især også ud fra et holistisk synspunkt. Det særligt gode ved Sabine er bl.a., at hun kommer med håndgribelige, konkrete løsningsforslag, som man kan forholde sig til.

Lisbeth – uren hud (uddrag)

Jeg valgte at opsøge Sabine, da jeg havde opdaget hendes blog og syntes hendes tilgang var inspirerende og fornuftig. Jeg følte at Sabine tog mig alvorligt hele forløbet igennem og var meget grundig mht. hvad de forskellige årsager til mine problemer kunne være. Hendes anbefalinger og råd var realistiske at følge, og der var absolut ikke noget ”hokus-pokus” her!
Det hele gav god mening, og man kan sagtens fornemme, at hun har styr på, hvordan kroppen fungerer generelt, men især også ud fra et holistisk synspunkt. Det særligt gode ved Sabine er bl.a., at hun kommer med håndgribelige, konkrete løsningsforslag, som man kan forholde sig til.

Lars – kroniske fordøjelsesproblemer (uddrag) På kun 2 dage gik jeg fra ca. 15 wc-besøg om dagen til 1-3 besøg. Så god fordøjelse havde jeg aldrig haft, og det gav mig tro og håb om, at jeg med tiden vil kunne normalisere den fuldstændig. Som bonus er min sindstilstand blevet meget bedre. Jeg føler at der er lettet en tåge fra mit hoved. Jeg er ikke længere halvsyg mere med snotnæse og ondt i halsen osv. Jeg føler at mit immunforsvar er blevet bedre. Jeg vil anbefale Sabine til alle, om det er sygdom, træthed eller bare for at optimere ens sundhed, så er jeg sikker på at hun kan hjælpe. Jeg vil selv benytte hende igen, hvis der skulle dukke noget op.

Lars – kroniske fordøjelsesproblemer (uddrag)

På kun 2 dage gik jeg fra ca. 15 wc-besøg om dagen til 1-3 besøg. Så god fordøjelse havde jeg aldrig haft, og det gav mig tro og håb om, at jeg med tiden vil kunne normalisere den fuldstændig. Som bonus er min sindstilstand blevet meget bedre. Jeg føler at der er lettet en tåge fra mit hoved. Jeg er ikke længere halvsyg mere med snotnæse og ondt i halsen osv. Jeg føler at mit immunforsvar er blevet bedre.
Jeg vil anbefale Sabine til alle, om det er sygdom, træthed eller bare for at optimere ens sundhed, så er jeg sikker på at hun kan hjælpe. Jeg vil selv benytte hende igen, hvis der skulle dukke noget op.

Lisbeth – dårligt immunforsvar (uddrag) Sabine udfærdigede et meget detaljeret program, indeholdende konkrete anbefalinger i forhold til kosttilskud og desuden anbefalede hun nogle konkrete justeringer i forhold til kost, samt kom med nogle forslag til hvad jeg i øvrigt kunne forsøge (eksperimentere med, i ordets positive betydning) omkring kosten. Efter få måneder oplevede jeg en stor bedring. Jeg har ikke været forkølet siden jeg startede på programmet (hvilket er 5 måneder siden), alle andre år ville jeg ellers allerede have haft både en forårs- og en sommerforkølelse, men de er udeblevet.

Lisbeth – dårligt immunforsvar (uddrag)

Sabine udfærdigede et meget detaljeret program, indeholdende konkrete anbefalinger i forhold til kosttilskud og desuden anbefalede hun nogle konkrete justeringer i forhold til kost, samt kom med nogle forslag til hvad jeg i øvrigt kunne forsøge (eksperimentere med, i ordets positive betydning) omkring kosten. Efter få måneder oplevede jeg en stor bedring.
Jeg har ikke været forkølet siden jeg startede på programmet (hvilket er 5 måneder siden), alle andre år ville jeg ellers allerede have haft både en forårs- og en sommerforkølelse, men de er udeblevet.

Mine priser

Første konsultation
  • Spørgeskema og kostdagbog
  • Min forberedelse inden konsultationen
  • Konsultation á ca. 1½ times varighed
  • Dit program, skemaer, handouts, mv. på mail
  • Mulighed for at stille spørgsmål efter konsultationen
Opfølgende konsultation
  • Min forberedelse inden konsultationen
  • Konsultation á ca. 1 times varighed
  • Dit program, med nye tiltag og justeringer, på mail
  • Mulighed for at stille spørgsmål efter konsultationen
Pakkeløsning*
  • Første konsultation
  • 2 opfølgende konsultationer
  • Styrk dit immunforsvar (eBog, værdi 99,-)
  • 4 ugers antiinflammatorisk madplan (opskrifter og indkøbslister til din aftensmad, værdi 199,-)

*De af mine klienter, der oplever de bedste resultater og er mest tilfredse med deres behandling, er dem, der committer sig til at arbejde målrettet med dem selv i en lidt længere periode (typisk 3-6 måneder). Har du kroniske eller komplicerede symptomer og ved du på forhånd, at du får brug for mere end én konsultation, så er pakkeløsningen den, der giver dig bedst valuta for dine penge. Når du køber pakkeløsningen sparer du lidt over 10% (sammenlignet med, hvis du køber konsultationerne særskilt). Du får desuden eBogen ‘Styrk dit immunforsvar’ (værdi kr. 99,-) og 4 ugers antiinflammatorisk madplan (opskrifter og indkøbslister, værdi kr. 199,-) med som bonus.